Packrafting: wędrujesz, jedziesz albo spływasz wodą. I to łącznie!
Dzięki temu, że sprzęt nie jest duży i niewiele waży, można zapakować go do plecaka. Łączenie go z ekwipunkiem biwakowym daje szereg możliwości. Wystarczy w...
Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Przepiękny festiwal w Lubuskiem! 4 sceny, 5 dni, 35 wykonawców. To Obra Festival!
Lubicie festiwalowe klimaty? Mamy dla Was świetną wiadomość: w czerwcu w Lubuskiem zaczyna się Obra Festival. To chyba najpiękniejsza impreza w Lubuskiem.
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Jak tutaj pięknie: oto najdłuższa plaża w Lubuskiem! Poczujesz się jak nad morzem!
Szukacie plaż w Lubuskiem, na których spędzicie wspaniały czas? My też! Dlatego wspólnie z Wami tworzymy listę pięknych, zadbanych i polecanych kąpielisk. Dziś...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Lubuskie ma swoje Pompeje. Odkryto tam spalony gród. Musicie to zobaczyć!
Podobno przy Wicinie Biskupin to... taki sobie gród. Wszystko dlatego, że tutaj dzieje prężnego grodu ludzi kultury łużyckiej skończyły się nagle. Stąd często...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Miejscowi to miejsce nazywają "trupiarnią". Wygląda jak z horroru!
Niektórzy na widok tej tajemniczej, upiornej wręcz budowli, dostają gęsiej skórki. Choć swoim wyglądem faktycznie może niektórych wystraszyć, to wiąże się z nią...
Miejscowi to miejsce nazywają "trupiarnią". Wygląda jak z horroru!
Niektórzy na widok tej tajemniczej, upiornej wręcz budowli, dostają gęsiej skórki. Choć swoim wyglądem faktycznie może niektórych wystraszyć, to wiąże się z nią...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Te ruiny, zamki, pałace w regionie czekają aż je odkryjesz! Odkryj tajemnice!
W naszym regionie jest wiele militarnych perełek, które trzeba zobaczyć. Często zachwycamy się Dolnym Śląskiem, ale nie doceniamy tego, co mamy tuż pod nosem....
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Do Strzelec przylatuje już ósma czarownica - nauczycielka. Znasz je wszystkie?
Już w najbliższą środę odsłonięcie najnowszej wiedźmy na szlaku czarownic. Czarująca nauczycielka jest już ósmą, ale – jak zapowiada miasto – na pewno nie...
Nauczycielka stanie na szlaku czarownic. Zobacz, jak wygląda i jak powstawała
W Dniu Nauczyciela w Strzelcach Kraj. zostanie odsłonięta kolejna rzeźba czarownicy. Tym razem będzie to nauczycielka. W Dniu Nauczyciela stanie przed Szkołą...
Już w sobotę prezentacja machin oblężniczych w Strzelcach Krajeńskich
Miejsce: skwer przy Baszcie Czarownic. Data: sobota 26 września 2020 r. Godzina: 13.00. Warto to zapamiętać, warto przede wszystkim tu być. Odbędzie się...
Niesamowite zdjęcia z drona! Poznajecie te jeziora?
Te niesamowite zdjęcia z drona zrobił gorzowianin Grzegorz Walkowski. Widzimy na nich m.in. Długie, Dobiegniew, Strzelce Krajeńskie, ale też Gościm koło...
Lubuskie Mazury: płynąłem w szambie, a potem… wcale. Tak wylądowałem na ściernisku
Lubuskie Mazury reklamowane jako trasa, którą można przepłynąć kajakiem z Długiego do Gorzowa, a nawet nad Bałtyk, w praktyce jest nie do pokonania. Na...
Tutaj turysta nie wejdzie. Zobacz Strzelce ze szczytu baszty czarownic
Podczas tych wakacji baszta więzienna, nazywana też basztą czarownic, została udostępniona do zwiedzania. Reporter GL był nie tylko w baszcie, ale i na niej,...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Midnight Sky